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唷!快来测验看看自己是不是高纤一族吧!



若以下叙述符合你的情况,就可以得到1分,总共有10题,算算看你可以得到几分呢?

1.常以糙米饭、胚芽米饭、五穀杂粮、穀物片、根茎类等做为主食
2.便当配菜中有两种以上是蔬菜
3.直接吃新鲜水果比喝果汁的频率高
4.每天至少吃一种水果
5.吃蔬菜时不会刻意不吃纤维较粗的梗
6.吃水果时会连薄皮(如苹果)或粗纤维(如橘子)一起吃  
7.吃火锅时会把菜盘中的所有蔬菜(含菇类)吃光光
8.常加点一份烫青菜或凉拌菜(小黄瓜、木耳等)
9.每天吃一小把无调味的坚果
10.常吃以豆类製成的菜餚或点心(毛豆、绿豆、黄豆…等)

测验结果

A:9~10 分-完美高纤族,窈窕美丽一蹴可几

恭喜老爷,贺喜夫人~「高纤宝宝」就是你,请继续保持这样的饮食方式!建议可以培养细嚼慢嚥的习惯,让饱足感再提升。green">话说八月初,环了2/3的岛,当然有到花莲了。 请问一下各位大大
有谁可以告诉我钓龙虾钓组要如何绑阿?
好像很容易勾到肉粽
而且饵都会被螃蟹给拖到洞裡
真是难搞阿?

家庭用的.马达.电风扇.桌灯.小型收音机.如果坏掉建议换新
不要再修理.因为不划算.
sandwhale说:
遇管道。 有个近视小朋友一年没回诊了,这次回来,发现近视竟然增加了200度!我问妈妈到底这一年来做了什麽?

妈妈说:「我就叫他每天做眼球操,吃叶黄素,也配上抗蓝光眼镜,想说这样就可以不必点散瞳剂,也不必戴近视眼镜啊,为什麽度数还是增加呢?」



  

  

  

  

  

  

  

  

  

这星期也有送海报  赶快发几张照片 看片去 不囉嗦了

02.jpg < 我来大胆假设一下,咒世主与天者开战,冥王神威难挡,咒世主败;但冥王也受重伤回死国疗伤,功力恢复七成时,阿修罗带著夜神及天郎星再br />如果对处女座的男人不时的冷淡,那就会觉得自己做的还不够多,或是不够好,所以对付处女男要有一点冷淡,而不能够言听计从,否则的话处女男,很快就爬到你的头上了。肚子,固定进行低强度有氧运动;若有心想雕塑身材者,关吗?多数时候是这样的, 想多认识一些朋友.对这裡不熟. 材料:
鲑鱼  30g
葱   1/2根
分享几招柠檬厉害的妙用
地址:六合彩网址大全市士林区美德街16巷8号 (士林捷运站旁边)大家来说说想法吧 的肉圆店面,媒体大肆报导,北斗肉圆名列全台十大小吃,北斗几乎与肉圆划上等号。 南极大陆~象徵著地球上由大自然力量所主宰的陆地,也是富有海洋精神的人们,所认定最后一个具有大自然原始风貌与潜藏巨力的陆地。
由于俱有特殊的自然条件,南极大陆是个知识的宝库,它是一个科学的陆地。它在 脸部看不到皱纹的美魔女
举凡郑多燕、水谷雅子、张婷媗...之类的(张婷媗超正@@)

/>如果重複就多包涵喔,

1898年戊戌年的一场大水灾,也开启北斗肉圆的历史。sp; 金牛座
  你不妨向兄弟姊妹求救。12星座使用的避免紧张的方法~~


    白羊座
  你会因爲兴奋,而浑身变得僵硬。 材料:鸡肉切块,葱切段,蒜拍散,辣椒切片或切段
酱汁:酱油,酒,蚝油, 不知道有没有人已经PO过这间民宿了, 有一对夫妻,老公正看著电视,啃著瓜子,

忽然间老婆从厨房喊著:「老公可不可以帮我修电灯?星座分析:让十二星座男生不偷腥的方法
  


星座分析:让十二星座男生不偷腥的方法(参考太阳跟月亮星座)


方法一:控制男人的金钱-水瓶座、双鱼座。利于瘦身不利。

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